骨科醫(yī)療雙圖簡(jiǎn)約綠色樣式

常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和手指關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛、僵硬和關(guān)節(jié)變形。日常注重關(guān)節(jié)保暖、控制體重并進(jìn)行適度的關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，能有效延緩病情進(jìn)展。

久坐、不良姿勢(shì)讓頸椎和腰椎壓力山大。椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，可引起頸肩痛、手臂麻木，或腰痛、腿麻（坐骨神經(jīng)痛）。工作或?qū)W習(xí)時(shí)定時(shí)起身活動(dòng)，調(diào)整桌椅高度以保持正確坐姿，可降低頸椎病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和手指關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛、僵硬和關(guān)節(jié)變形。日常注重關(guān)節(jié)保暖、控制體重并進(jìn)行適度的關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，能有效延緩病情進(jìn)展。