健身房運(yùn)動(dòng)、減肥訓(xùn)練營(yíng)、簡(jiǎn)約、綠色模版

筆格擁有全市最齊全的有氧設(shè)備陣列，包括跑步機(jī)、橢圓機(jī)、登山機(jī)和臥式自行車，全部配備智能心率監(jiān)測(cè)和虛擬風(fēng)景訓(xùn)練系統(tǒng)，讓你在奔跑中仿佛穿越森林、海岸、群山，讓有氧訓(xùn)練不再單調(diào)乏味。

近200平方米的專屬功能訓(xùn)練區(qū)，配備TRX懸掛系統(tǒng)、戰(zhàn)繩、藥球、平衡訓(xùn)練器材，以及專門(mén)的拳擊臺(tái)和攀巖墻，讓你的訓(xùn)練充滿趣味和挑戰(zhàn)。

從國(guó)外引進(jìn)的專業(yè)力量訓(xùn)練設(shè)備，涵蓋胸、背、腿、肩、臂所有肌群訓(xùn)練。我們同時(shí)設(shè)有自由重量區(qū)，配備全套啞鈴、杠鈴和訓(xùn)練凳，滿足從初學(xué)者到專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的不同需求。

隨著天氣轉(zhuǎn)涼，我們推出以舒展、放松為主題的瑜伽系列，融入HIIT、功能性訓(xùn)練、普拉提等多元體系，重點(diǎn)關(guān)注肩頸和髖部的打開(kāi)，幫助緩解因天氣變化引起的關(guān)節(jié)僵硬。

我們特邀資深心理健康專家，圍繞“情緒秋補(bǔ)”、“壓力管理”及“內(nèi)在動(dòng)力”等主題，舉辦深度互動(dòng)講座，提供實(shí)用的心理滋養(yǎng)工具。更將冥想理論與實(shí)踐深度融合，在專業(yè)導(dǎo)師的引導(dǎo)下，伴隨著舒緩的自然秋聲、溫暖的草木芬芳，學(xué)習(xí)觀呼吸、身體掃描等正念技法。

讓脂肪在動(dòng)感的節(jié)奏中高效燃燒！我們?nèi)律?jí)的「健身操燃脂挑戰(zhàn)」課程，巧妙融合了高強(qiáng)度的有氧搏擊、節(jié)奏感極強(qiáng)的流行舞蹈以及經(jīng)典燃脂動(dòng)作，在活力四射的音樂(lè)帶動(dòng)下，讓您忘卻運(yùn)動(dòng)的枯燥，全程沉浸于大汗淋漓的暢快之中。