預(yù)防傳染病科普衛(wèi)生、醫(yī)療、簡(jiǎn)約、藍(lán)色模板
冬季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，氣溫降低、空氣干燥，為各類病菌的滋生和傳播創(chuàng)造了有利條件。為了幫助大家度過一個(gè)健康、愉快的冬季，學(xué)校特別為大家整理了這份冬季傳染病預(yù)防小貼士。
簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。癥狀通常比普通感冒嚴(yán)重，包括高熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等。
是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)腮腺腫大、疼痛，咀嚼或吞咽時(shí)疼痛加劇，還可能伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀。
諾如病毒具有高度傳染性，主要通過污染的食物、水和接觸傳播。感染后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，兒童患者嘔吐較為普遍，成人患者則以腹瀉居多。
在人員密集的場(chǎng)所，如教室、圖書館、食堂等，佩戴口罩可以有效阻擋飛沫傳播，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。選擇符合標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)用口罩或N95口罩，并正確佩戴，確?？谡滞耆采w口鼻和下巴。
我們的手會(huì)接觸到各種病菌，如果用手觸摸口鼻眼，病菌就可能趁機(jī)進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)感染。因此，要盡量避免用手觸摸這些部位。
冬季為了保暖，很多人會(huì)緊閉門窗，但這樣會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，病菌容易積聚。因此，要每天至少開窗通風(fēng)2-3次，每次通風(fēng)30分鐘左右，保持室內(nèi)空氣新鮮。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力。同學(xué)們可以根據(jù)自己的興趣和身體狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、跳繩、踢毽子等。每周至少進(jìn)行3-5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。
接種流感疫苗、水痘疫苗、腮腺炎疫苗等可以有效降低感染相應(yīng)傳染病的風(fēng)險(xiǎn)，即使感染，癥狀也會(huì)相對(duì)較輕。建議同學(xué)們?cè)卺t(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)接種相關(guān)疫苗。
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