小雪節(jié)氣傳統(tǒng)二十四節(jié)氣古風插畫藍色模板

當最后一縷秋陽隱入云層，當?shù)谝黄┗ㄇ娜伙h落，小雪，帶著獨有的清冷與溫柔，輕盈地走進了我們的世界。它是二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣，冬季的第二個節(jié)氣，宛如一位靈動的仙子，在時光的長河中翩翩起舞，為我們奏響冬日的序曲。

小雪歷史淵源

Slight Snow

《孝經(jīng)緯》說：“（立冬）后十五日，斗指亥，為小雪。天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。時言小者，寒未深而雪未大也?！毙⊙┕?jié)氣是一個氣候概念，它代表的是小雪節(jié)氣期間的氣候特征。氣候要素包括降水、氣溫、光照等，其中降水是氣候一個重要要素。

今日小雪

小雪是反映氣溫與降水變化趨勢的節(jié)氣。氣象上將雨、雪、雹等從天空下降到地面的水汽凝結(jié)物，都稱為“降水”。

小雪之名，因“雪”是寒冷天氣的產(chǎn)物，這個節(jié)氣期間的氣候寒未深且降水未大，故用“小雪”來比喻這個節(jié)氣期間的氣候特征。小雪節(jié)氣的到來，意味著天氣越來越冷，降水量增多。

小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數(shù)較高的節(jié)氣。小雪節(jié)氣，表明東亞地區(qū)已確立比較穩(wěn)定的經(jīng)向環(huán)流，西伯利亞低壓或低槽東移，就會有大規(guī)模冷空氣南下，從而帶來大范圍大風降溫天氣。

小雪節(jié)氣三候

Slight Snow

小雪是二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣，《月令七十二候集解》中說：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”此時北方已初雪飄零，南方雖少見雪影，卻也寒意漸深，霜露常凝。

一候虹藏不見

冬日水汽匱乏，曾經(jīng)雨后橫跨天際的彩虹，漸漸隱匿了蹤跡，天地間少了幾分絢爛，多了幾分清寂；

二候天氣上升

此時天空中的陽氣上升，地面的陰氣下沉，陰陽不交，萬物失去生機；

三候閉塞而成冬

天地閉塞，寒風蕭瑟，江河漸凍，大地正式步入沉眠的冬季。

今日小雪

小雪節(jié)氣養(yǎng)生

Slight Snow

小雪時節(jié)，陽氣潛藏，陰氣漸盛，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“藏”——藏陽氣，藏精氣，養(yǎng)精蓄銳以待來年。

起居上要“早臥晚起”

順應(yīng)自然的閉藏之性，早睡可以養(yǎng)陽氣，晚起能養(yǎng)陰氣，保證充足的睡眠，才能抵御冬日的寒冷。出門時記得添衣保暖，尤其是頸部、背部和腳部，這些部位容易受寒，可戴上圍巾、穿上厚靴，做好防寒措施。

飲食上宜“溫補”

多吃一些溫熱的食物，如羊肉、牛肉、雞肉等，既能補充營養(yǎng)，又能驅(qū)寒暖身。同時也要注意“滋陰潤燥”，冬日氣候干燥，可多吃梨、銀耳、百合等滋陰的食物，避免上火。此外，小雪時節(jié)日照減少，容易情緒低落，不妨多吃一些富含維生素B的食物，如堅果、豆類，幫助調(diào)節(jié)情緒。