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優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進體力和精力恢復、保護大腦、增強機體抵抗力、調(diào)節(jié)情緒、促進生長發(fā)育、預防衰老。






1970年4月24日,我國第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅一號”發(fā)射成功,拉開了中國人探索宇宙奧秘、和平利用太空、造福人類的序幕。




人生三分之一的時間都在睡眠中度過。充足睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一。
睡眠是大腦的重要功能之一,適當?shù)乃呒仁蔷S護健康和體力的基礎,也是獲得高度生產(chǎn)力的保證。





1970年4月24日,我國第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅一號”發(fā)射成功,拉開了中國人探索宇宙奧秘、和平利用太空、造福人類的序幕。


1970年4月24日,我國第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅一號”發(fā)射成功。

