而選擇番茄工作法是因?yàn)槲矣X得它比較有通用性，無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)，忙還是閑，注意力集中與否皆可使用。記事本的使用更是非常必要，它的作用已經(jīng)不僅僅限于時(shí)間管理，它還可以管理你的知識(shí)等等

事實(shí)上，除了工作的，你更該關(guān)注的是工作的質(zhì)量。如果你在思考了一切之后，還是決定每周工作100個(gè)小時(shí)是值得的，那么就選擇，然后就去接受這一切吧。

我每隔3-6個(gè)月會(huì)記錄一周的時(shí)間日志，多年間它已給我?guī)砭薮筠D(zhuǎn)變，總能為我提供新的優(yōu)異表現(xiàn)。若我有太多月份不記錄時(shí)間日志，個(gè)人效率就將逐漸下降，自己落回各種無(wú)意識(shí)的浪費(fèi)時(shí)間習(xí)慣之中。

手機(jī)儼然成為我們身體的一部分，幾乎代替了馬斯洛需求層次理論最底層的“生理需求”，成為了新的底層需求。</span>以致于我一個(gè)朋友在手機(jī)丟失以后，異常沮喪的對(duì)我說：“我像是丟了一個(gè)‘朋友’、一個(gè)‘親人’。”

工作中不要做其他無(wú)關(guān)緊要、轉(zhuǎn)移注意力的事，否則破壞了好不容易調(diào)適好的狀態(tài)，很有可能更加做不完

我認(rèn)為中國(guó)人的‘時(shí)間商’是有限的，該休息的時(shí)候不去休息，該緊張的時(shí)候偏不緊張；需要提高效率快速表達(dá)一個(gè)意思時(shí)，中國(guó)人非要拐彎抹角擠出來；需要花時(shí)間深耕主業(yè)時(shí)，中國(guó)人非要琢磨那些細(xì)枝末節(jié)

一輩子太短，她想多切換一些角色，努力的活，讓一輩子沒什么遺憾

良性循環(huán)會(huì)給參與者帶來極大的工作動(dòng)力與熱情，也會(huì)有著更多的主動(dòng)性，自我認(rèn)同與自我價(jià)值感也會(huì)極大的提升。這也為工作提供了持續(xù)的能量而不至于被工作所消耗。

人的精力是有限的，通過有效的精力管理，形成一個(gè)如同鐘擺的循環(huán)，使用、恢復(fù)、再使用、再恢復(fù)，建立一個(gè)有效的不斷補(bǔ)充和使用精力的正向循環(huán)，我們就能跑的更快和更遠(yuǎn)。

人每天的活動(dòng)中，有超過40%是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動(dòng)的決定。雖然每個(gè)習(xí)慣的影響相對(duì)來說比較小，但是隨著時(shí)間的推移，這些習(xí)慣綜合起來卻對(duì)我們的人生有著巨大的影響