秋天秋分節(jié)氣、二十四節(jié)氣、中國(guó)風(fēng)、棕色模板

秋分，作為二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，一般在每年的9月22日至24日交節(jié)?！扒锓终?，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平?！?/p>

其中，秋分祭月這一傳統(tǒng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。最初，秋分是固定的祭月日，但由于秋分這天不一定有滿月，后來(lái)就將祭月節(jié)由秋分調(diào)至中秋?，F(xiàn)在，我們雖然不再大規(guī)模舉行祭月儀式，但中秋賞月等習(xí)俗依然保留著秋分時(shí)節(jié)人們對(duì)月亮的那份崇敬與浪漫情懷。

在起居上，要注意早睡早起，保證充足的睡眠。早睡可以順應(yīng)陰精的收藏，早起則能舒展陽(yáng)氣，使肺氣得以宣發(fā)。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是秋分養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)?？梢赃x擇一些輕松平緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、瑜伽、散步等，這些運(yùn)動(dòng)既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能調(diào)節(jié)身心，讓人在秋季保持良好的精神狀態(tài)。