日歷翻到霜降,秋天便有了不一樣的模樣,路邊的草木褪去了盛夏的濃綠,楓葉染成緋紅,銀杏鋪成金黃,連草葉尖都偶爾凝著細碎的白霜,每一處都透著秋末獨有的細膩。
在古代,霜降就備受文人墨客的青睞,他們留下了許多膾炙人口的詩詞。唐代詩人白居易在《歲晚》中寫道:“霜降水返壑,風(fēng)落木歸山。冉冉歲將宴,物皆復(fù)本源。”短短幾句,便勾勒出霜降時節(jié)水歸壑、葉歸根的景象,也流露出時光匆匆、萬物輪回的感慨。
霜降時節(jié),天氣逐漸寒冷,養(yǎng)生保健尤為重要。中醫(yī)認為,霜降養(yǎng)生要注重“養(yǎng)收”,以平補為原則。
應(yīng)多吃一些具有滋陰潤燥、健脾養(yǎng)胃功效的食物,如梨、百合、蜂蜜、芝麻等。此外,還可以適當食用一些溫?zé)岬氖澄?,如羊肉、牛肉等,以增強身體的御寒能力。但要注意避免食用辛辣、油膩、生冷的食物,以免加重腸胃負擔(dān)。
在起居方面,要早睡早起,保證充足的睡眠。早睡可以順應(yīng)陽氣的收斂,早起則能使肺氣得以舒展。同時,要注意添衣保暖,尤其是要注意腳部和腹部的保暖,避免寒邪入侵。
霜降,是秋的謝幕,也是冬的序曲。它帶著歲月的沉淀,訴說著自然的規(guī)律和生命的輪回。讓我們在這霜降時節(jié),品味詩意,傳承習(xí)俗,調(diào)養(yǎng)身心,以飽滿的姿態(tài)迎接即將到來的冬天。
霜降時節(jié),各地有著豐富多樣的習(xí)俗,這些習(xí)俗不僅是一種傳統(tǒng)的延續(xù),更蘊含著古人的生活智慧。在南方,霜降時節(jié)有吃柿子的習(xí)俗。
俗話說“霜降吃柿子,不會流鼻涕”,雖然這一說法并無科學(xué)依據(jù),但柿子在霜降前后成熟,此時的柿子皮薄、肉多、味美,營養(yǎng)價值高,富含維生素和糖分,吃起來清甜可口,既能補充營養(yǎng),又能抵御寒冷。 而在一些地方,還有霜降登高遠眺的習(xí)俗。
秋高氣爽,登上高處極目遠眺,層林盡染的秋色盡收眼底。登高不僅能鍛煉身體,還能讓人放松心情,感受大自然的壯美。同時,在古代,人們認為登高可以辟邪、祈福,寓意著步步高升。
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霜降ID:151014 印章ID:103641
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北方的清晨,草葉、瓦檐上會覆一層薄薄的白霜,像撒了把碎銀,踩上去沙沙作響;南方的霜則像害羞的客人,唯有冷空氣到訪時,才偶爾在菜葉上留下淺淺的印記,成了秋日里難得的小驚喜。