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世界慢阻肺日醫(yī)療疾病插畫藍色模板

世界慢阻肺日

關注呼吸健康  守護生命之肺

別把 “老咳嗽” 當小事!

每年11月第三周的周三是“世界慢阻肺日”,但很多人對這個病很陌生。你身邊有沒有人總愛咳嗽、一爬樓梯就喘得厲害?這可能不是普通的“老慢支”,而是被稱為“沉默的呼吸殺手”的慢阻肺。今天就用大白話,帶你搞懂它的來龍去脈和應對方法。



01
慢阻肺是什么

慢阻肺的全名叫“慢性阻塞性肺疾病”,聽著復雜,其實核心問題很簡單——你的“呼吸管道”(氣管、支氣管)和“換氣器官”(肺)出了問題,導致空氣進不去、也排不出,就像鼻子被捏住還得跑步一樣難受。

常見3個癥狀
長期咳嗽、咳痰:

早上起床咳得最厲害,痰大多是白色泡沫狀,要是變黃色就可能感染了。

氣短、喘不上氣:

一開始只是爬樓梯、干重活時喘,后來坐著不動都覺得氣不夠用。

經常感冒、呼吸道感染:

肺部抵抗力變弱,一受涼就容易引發(fā)支氣管炎,癥狀還會加重。



02
慢阻肺的危害會“步步升級”

很多人覺得“咳就咳吧,不耽誤吃飯”,但慢阻肺是慢慢加重的“隱形殺手”,拖到后期會嚴重影響生活,甚至危及生命。

01
先傷肺

病情初期,肺里的“小氣道”會慢慢變窄、堵塞,就像吸管被捏扁。隨著時間推移,肺里的“肺泡”(負責換氣的小泡泡)會破裂,形成“肺大泡”,導致肺部彈性越來越差,最后連基本的呼吸都要靠用力喘氣,嚴重時晚上躺著都沒法呼吸。

世界慢阻肺日



02
再傷全身

長期缺氧會讓心臟“加班工作”,慢慢引發(fā)“肺心病”,出現(xiàn)腿腫、心慌、胸悶等癥狀,嚴重時會導致心力衰竭。另外,缺氧還會影響大腦、腎臟功能,甚至讓免疫力大幅下降,稍微受涼就可能引發(fā)肺炎,進而加重慢阻肺。

03
最可怕

慢阻肺患者最怕“急性加重”——比如一次嚴重的感冒、肺炎,會讓咳嗽、喘氣突然變嚴重,甚至出現(xiàn)呼吸困難、昏迷,需要緊急住院治療。數(shù)據(jù)顯示,每次急性加重都會讓肺功能進一步下降,還會增加死亡風險。



03
別慌!慢阻肺能治也能防

慢阻肺雖然不能徹底根治,但通過科學治療和護理,完全能控制病情、減少發(fā)作,像正常人一樣生活。

治療:聽醫(yī)生的話

   治療的核心是“控制癥狀、減少加重”,常用方法有2種:

藥物:醫(yī)生會開“支氣管擴張劑、“吸入激素”,一定要按要求吸入。

氧療:如果缺氧嚴重,醫(yī)生會建議在家吸氧,每天至少吸15小時,能改善缺氧、保護心臟,提高生活質量。

預防:戒煙是“第一要務”

   戒煙:吸煙是導致慢阻肺的“頭號兇手”,不管煙齡多久,戒煙后肺功能下降的速度會明顯變慢,癥狀也會減輕,這是最有效、最經濟的預防方法。


避害:少接觸粉塵、油煙、二手煙,霧霾天出門戴口罩。

鍛煉:增強肺功能

   呼吸訓練:每天練“腹式呼吸”、“縮唇呼吸”,每次10-15分鐘,能幫肺部更有效地換氣。

輕度運動:選擇散步、太極拳、慢速騎自行車等低強度運動,每次20-30分鐘,每周3-5次,以不喘為原則,循序漸進增加強度。 






END



世界慢阻肺日

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秋冬時節(jié),氣溫下降、空氣干燥,室內活動增多,這些環(huán)境變化為呼吸道與消化道傳染病的傳播創(chuàng)造了條件。掌握科學的防病知識,是守護健康的重要屏障。

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