立秋節(jié)氣、二十四節(jié)氣、國風(fēng)手繪、黃色模板
立秋，二十四節(jié)氣中第13個節(jié)氣，秋季的第一個節(jié)氣；斗指西南，太陽達(dá)黃經(jīng)135°，于每年公歷8月7或8日交節(jié)。立秋是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。
“風(fēng)吹一片葉，萬物已驚秋”，當(dāng)這句詩遇上立秋，便勾勒出一幅充滿詩意與哲思的畫面。立秋，作為二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，它的到來，宛如大自然輕輕奏響的一曲秋之序曲。在古代，立秋是一個重要的節(jié)日，人們會舉行各種儀式來迎接秋天的到來。如今，雖然生活節(jié)奏加快，但立秋依然帶著獨(dú)特的韻味，提醒著我們時光的流轉(zhuǎn)和季節(jié)的更迭。
立秋時節(jié)，陽光不再像夏日那般熾熱，多了幾分溫柔。清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽光灑在窗前，你會發(fā)現(xiàn)，那光線似乎變得更加柔和，帶著一絲涼爽的氣息。夜晚，月光如水，灑在大地上，讓人的心也隨之沉靜下來。走在街頭巷尾，偶爾一陣微風(fēng)吹過，吹起地上的一片落葉，仿佛在訴說著秋天的故事。
立秋有著豐富的傳統(tǒng)習(xí)俗，這些習(xí)俗不僅是一種生活方式，更是中華民族傳統(tǒng)文化的一部分，它們承載著人們對美好生活的向往和祝福。
在南方有“立秋啃秋瓜”的習(xí)俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習(xí)俗。
民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。
秋天是收獲的季節(jié)，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習(xí)俗。
立秋之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大，此時養(yǎng)生也需要做出相應(yīng)的調(diào)整。在飲食方面，要多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、梨、蜂蜜等，以補(bǔ)充身體所需的水分和營養(yǎng)。同時，要少吃辛辣、油膩的食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
在起居方面，要早睡早起，保持充足的睡眠。早睡可以順應(yīng)陽氣的收斂，早起則有助于肺氣的舒展。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是必不可少的?？梢赃x擇一些輕松舒緩的運(yùn)動，如散步、太極拳、瑜伽等，以增強(qiáng)身體的免疫力。
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藝術(shù)字 | “立秋”（ID：151019）
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