處暑秋季傳統(tǒng)民俗活動(dòng)/二十四節(jié)氣/簡(jiǎn)約/黃色

處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第二個(gè)節(jié)氣.“處”是終止的意思，處暑表示炎熱的酷暑結(jié)束，這時(shí)三伏已過(guò)或接近尾聲，由于受短期回?zé)崽鞖馑追Q“秋老虎”影響，處暑過(guò)后仍有持續(xù)高溫，真正涼爽一般要到白露前后。

《月令七十二候集解》云：“處暑，七月中。處，止也，暑期至此而止矣?！碧幨顣r(shí)節(jié)，作物開(kāi)始加速成熟，樹(shù)木開(kāi)始有凋零跡象。就中國(guó)全國(guó)平均而言，在隸屬秋季的節(jié)氣之中，處暑節(jié)氣的風(fēng)最小。處暑，是二十四節(jié)氣中風(fēng)最輕柔的節(jié)氣。

處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。有慶贊中元的民俗活動(dòng)，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。民間部分地區(qū)有處暑吃鴨子、飲苦茶、放河燈、賞菊等習(xí)俗活動(dòng)。

鴨肉味甘性涼，做法多樣。處暑時(shí)節(jié)，南京人傳統(tǒng)的飲食習(xí)俗是在吃鴨子，此時(shí)鴨子肥瘦適宜。而老北京人會(huì)去買處暑百合鴨，選用當(dāng)季的百合、陳皮、蜂蜜、菊花等食材來(lái)調(diào)制老鴨，符合這一時(shí)節(jié)潤(rùn)肺健脾、清熱生津的原則。

處暑之后，秋意漸濃，正是暢游郊野、迎秋賞景、登高望遠(yuǎn)的好時(shí)節(jié)。秋季運(yùn)動(dòng)可選擇快走、登山、打球等，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)要以“不累”為標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選在早晚，中午由于室外天氣仍然炎熱，要避免戶外活動(dòng)。

處暑，是夏的告別，也是秋的問(wèn)候。無(wú)論是遠(yuǎn)行賞景，還是近郊小游，都能遇見(jiàn)不一樣的秋天。早晚氣溫低、多風(fēng)而且光照強(qiáng)烈就要適度地增加衣物做好保暖、防風(fēng)、防曬，以避免受涼、受風(fēng)和日光性皮炎的發(fā)生。愿你在漸涼的清風(fēng)里，找到屬于自己的那份寧?kù)o與喜悅。