二十四節(jié)氣霜降、健康養(yǎng)生、中國(guó)風(fēng)、黃色
霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣
秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，秋將逝，冬將至
《月令七十二候集解》中說：
“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣?！?/p>
晝夜溫差達(dá)到一年之最
露水凝結(jié)成霜，為秋天畫上晶瑩的句號(hào)
《月令七十二候集解》載："九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。"霜降之名，并非字面意義上的"降霜"，而是寒氣漸濃，晝夜溫差增大，清晨草木因水汽凝結(jié)而成白色冰晶。此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度，秋盡冬來，萬物畢成。
一候豺乃祭獸：豺狼開始大量捕獵，將獵物陳列在地，如同祭祀，感念自然的饋贈(zèng)。
二候草木黃落：北國(guó)層林盡染，南方梧桐葉落，天地間上演著最后一場(chǎng)秋的盛宴。
三候蜇蟲咸俯：蟲兒悄然藏入洞中，垂頭不動(dòng)，準(zhǔn)備進(jìn)入漫長(zhǎng)的冬眠時(shí)光。
●吃柿子
民間諺語(yǔ)：“霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕?！贝藭r(shí)柿子完全成熟，皮薄肉甜，寓意事事如意。
●補(bǔ)嘴空
北方人習(xí)慣在霜降吃牛羊肉“貼秋膘”，南方則愛在此時(shí)煲湯、吃鴨子，為抵御寒冬積蓄能量。
?登高賞紅葉
“霜葉紅于二月花”，此時(shí)是賞紅葉的最佳時(shí)節(jié)。楓樹、黃櫨等樹木在霜華的浸染下，呈現(xiàn)出一年中最絢麗的色彩。北京的香山、南京的棲霞山，都是賞紅葉的絕佳去處。
?賞菊飲酒
霜降時(shí)節(jié)，菊花傲然綻放，正是賞菊的好時(shí)機(jī)。古人常在這時(shí)舉辦賞菊宴，飲菊花酒，既雅致又養(yǎng)生。
在這個(gè)過渡的季節(jié)里，積蓄能量，以最美的姿態(tài)迎接冬天的到來。
潤(rùn)燥養(yǎng)陰：多食百合、銀耳、蜂蜜等柔潤(rùn)食物，少食辛辣。
早睡早起：順應(yīng)自然界收藏的規(guī)律，保證充足睡眠。秋暮易生悲涼，宜多曬太陽(yáng)。
在這個(gè)季節(jié)交替的時(shí)節(jié)，不妨放慢腳步，感受最后一場(chǎng)秋雨，最后一陣桂香，最后一片紅葉。讓身心在漸寒的天氣里，找到屬于自己的溫暖節(jié)奏。
秋風(fēng)起，霜降至，愿你在漸寒的歲月里，有人暖心，有衣暖身。在這最后的秋光中，與美好不期而遇。
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