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色系:
紅色綠色紫色黑色藍(lán)色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍(lán)紫色白色咖色藍(lán)綠色卡其色莫蘭迪色
排序:
幼兒營養(yǎng)輔食

燕麥粥、水煮蛋、清炒油麥菜、香菇雞肉末、小米飯、蒸南瓜

使用說明:
171337鏡像樣式

商用 ID:171351
食材處理

所有食材均需清洗干凈,肉類去筋膜、去肥肉,蔬菜切碎、水果切小塊或打泥;堅(jiān)硬食材(如堅(jiān)果、豆類)需研磨成粉或碎末,避免嗆咳。

調(diào)味原則

盡量不加鹽、糖、醬油等調(diào)味品,如需提鮮,可少量用番茄、香菇、胡蘿卜等天然食材增味;避免使用辛辣、刺激性調(diào)料。

營養(yǎng)搭配

每日保證主食 蔬菜 肉類/蛋類 水果的搭配,主食輪換,蔬菜兼顧綠葉菜和根莖菜,肉類優(yōu)先選擇魚肉、雞肉、瘦肉。

商用 ID:171347 (AIGC)
幼兒一周食譜
早餐

瑞士卷

三色雞蛋羹

牛奶

三鮮蔬菜面塊

午餐

西蘭花炒肉

百合腐竹炒西芹

白米飯

冬瓜粉絲湯

蝦仁日本豆腐

晚餐

薏仁米飯

紅燒排骨

豆條白菜湯

寶貝的飲食的核心,從來都是“營養(yǎng)均衡、軟爛易嚼、清淡無負(fù)擔(dān)”,結(jié)合3-6歲幼兒的消化特點(diǎn)和營養(yǎng)需求,整理了一套實(shí)用又好做的幼兒食譜,包含一周美食匯總、單日詳細(xì)餐食和寶寶輔食小貼士,新手爸媽、幼兒園老師都能直接參考~

早餐:   瑞士卷、三色雞蛋羹、牛奶、三鮮蔬菜面塊
午餐:   西蘭花炒肉、百合腐竹炒西芹、白米飯
晚餐:   薏仁米飯、紅燒排骨、豆條白菜湯

對(duì)于3-6歲的幼兒來說,飲食不僅是生長發(fā)育的能量來源,更是養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的關(guān)鍵。既要保證營養(yǎng)均衡,滿足寶貝骨骼和大腦發(fā)育的需求,也要兼顧軟爛易嚼、清淡無負(fù)擔(dān)的特點(diǎn),貼合幼兒嬌嫩的腸胃。

商用 ID:171341 (AIGC)

對(duì)于3-6歲的幼兒來說,飲食不僅是生長發(fā)育的能量來源,更是養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的關(guān)鍵。既要保證營養(yǎng)均衡,滿足寶貝骨骼和大腦發(fā)育的需求,也要兼顧軟爛易嚼、清淡無負(fù)擔(dān)的特點(diǎn),貼合幼兒嬌嫩的腸胃。

商用 ID:171349 (AIGC)
周一

小米粥、蒸雞蛋羹、清炒西蘭花碎、胡蘿卜雞肉丁、軟米飯、山藥泥

周二

南瓜粥、水煮蛋、清炒娃娃菜、番茄燉牛腩 燉至軟爛去筋膜、雜糧飯、蒸土豆泥

周三

大米粥、雞蛋羹、清炒菠菜碎、清蒸鱈魚 去刺、軟面條、蘋果泥

周四

燕麥粥、水煮蛋、清炒油麥菜、香菇雞肉末、小米飯、蒸南瓜

周五

雜糧粥、蒸蛋、清炒黃瓜丁、冬瓜丸子湯(丸子軟爛)、軟米飯、香蕉泥

早餐

小米粥、蒸雞蛋羹、清炒西蘭花碎、胡蘿卜雞肉丁、軟米飯、山藥泥

對(duì)于3-6歲的幼兒來說,飲食不僅是生長發(fā)育的能量來源,更是養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的關(guān)鍵。既要保證營養(yǎng)均衡,滿足寶貝骨骼和大腦發(fā)育的需求,也要兼顧軟爛易嚼、清淡無負(fù)擔(dān)的特點(diǎn),貼合幼兒嬌嫩的腸胃。

幼兒一周食譜
周一

小米粥、蒸雞蛋羹、清炒西蘭花碎、胡蘿卜雞肉丁、軟米飯、山藥泥

周二

南瓜粥、水煮蛋、清炒娃娃菜、番茄燉牛腩 燉至軟爛去筋膜、雜糧飯、蒸土豆泥

周四

大米粥、雞蛋羹、清炒菠菜碎、清蒸鱈魚 去刺、軟面條、蘋果泥

周三

燕麥粥、水煮蛋、清炒油麥菜、香菇雞肉末、小米飯、蒸南瓜

周五

雜糧粥、蒸蛋、清炒黃瓜丁、冬瓜丸子湯(丸子軟爛)、軟米飯、香蕉泥

商用 ID:171344 (AIGC)
午餐

寶貝的飲食的核心,從來都是“營養(yǎng)均衡、軟爛易嚼、清淡無負(fù)擔(dān)”,結(jié)合3-6歲幼兒的消化特點(diǎn)和營養(yǎng)需求,整理了一套實(shí)用又好做的幼兒食譜,包含一周美食匯總、單日詳細(xì)餐食和寶寶輔食小貼士,新手爸媽、幼兒園老師都能直接參考~

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