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每天保證2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛在陽(yáng)光下“充電”。陽(yáng)光中的自然光線可以刺激眼睛分泌多巴胺，幫助預(yù)防近視。
多吃富含維生素A和D的食物，比如胡蘿卜、菠菜、魚(yú)肝油等。維生素A是眼睛的“好朋友”，能保護(hù)視網(wǎng)膜；維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，讓眼睛的骨骼更健康。
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放假時(shí)間為4月4日至4 月6 日，共3 天，不調(diào)休。請(qǐng)合理安排祭掃、出行與休息，假期注意安全、文明過(guò)節(jié)。
結(jié)合各地教學(xué)安排，春季假期定于4月1日至4月3日放假。春假與清明假期銜接，方便師生錯(cuò)峰出行、安心休養(yǎng)。
風(fēng)攜暖意，雨潤(rùn)清和，清明如期而至。它既有“天清地明、草木新生”的春日盛景，也承載著國(guó)人慎終追遠(yuǎn)、緬懷先人的綿長(zhǎng)情思。春柳抽芽寄哀思，清風(fēng)拂面念故人，清明是是煙火與詩(shī)意的交融，是思念與希望的共生。
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