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有甲狀腺疾病家族史、年齡超過(guò)60歲、患有自身免疫疾病或曾接受頸部輻射等高危人群，建議每年進(jìn)行一次甲狀腺功能檢查和甲狀腺超聲檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。普通成年人也應(yīng)將甲狀腺檢查納入常規(guī)體檢項(xiàng)目，尤其是女性、孕期及產(chǎn)后女性。一般建議每2 - 3年進(jìn)行一次甲狀腺功能和超聲檢查，及時(shí)了解甲狀腺健康狀況。
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預(yù)防勝于治療。通過(guò)合理均衡的飲食、規(guī)律的作息和定期的醫(yī)療篩查，我們就能為甲狀腺建立起堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障。呵護(hù)好頸前的這只“蝴蝶”，就是為我們自身的活力與長(zhǎng)期健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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碘是甲狀腺激素合成的關(guān)鍵原料。生活在碘缺乏地區(qū)的人群，應(yīng)適量食用碘鹽、海帶、紫菜等富含碘的食物；而在碘充足地區(qū)，則需避免過(guò)量攝入碘，以防碘過(guò)量引發(fā)甲狀腺疾病。高糖、高加工食品會(huì)干擾腸道菌群平衡，增加腸道通透性，可能誘發(fā)自身免疫反應(yīng)，進(jìn)而提高甲狀腺疾病風(fēng)險(xiǎn)。
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