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碘是甲狀腺激素合成的關(guān)鍵原料。生活在碘缺乏地區(qū)的人群，應(yīng)適量食用碘鹽、海帶、紫菜等富含碘的食物；而在碘充足地區(qū)，則需避免過(guò)量攝入碘，以防碘過(guò)量引發(fā)甲狀腺疾病。高糖、高加工食品會(huì)干擾腸道菌群平衡，增加腸道通透性，可能誘發(fā)自身免疫反應(yīng)，進(jìn)而提高甲狀腺疾病風(fēng)險(xiǎn)。
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一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)于今日正式拉開(kāi)帷幕。陽(yáng)光灑滿紅色的跑道，微風(fēng)輕拂年輕的臉龐，整個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)化作激情與夢(mèng)想的海洋，期待著運(yùn)動(dòng)健兒們揮灑汗水，書(shū)寫青春的華章。
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