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中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經(jīng)，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。
中醫(yī)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等，以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，注重以意領(lǐng)氣、以氣運(yùn)身，能夠調(diào)節(jié)呼吸、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。
中醫(yī)認(rèn)為情志過度會(huì)損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對于身體健康至關(guān)重要。
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中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經(jīng)，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。
中醫(yī)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等，以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，注重以意領(lǐng)氣、以氣運(yùn)身，能夠調(diào)節(jié)呼吸、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。
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2026的元旦鐘聲即將敲響，這是全民狂歡的快樂時(shí)刻，也是重新出發(fā)的最佳起點(diǎn)。無論你在哪里跨年，和誰在一起，都要記得對自己說聲“新年快樂”！
元旦的鐘聲已經(jīng)準(zhǔn)備好響起，新年的禮花即將點(diǎn)亮夜空。這是一個(gè)值得舉杯慶祝的時(shí)刻，讓我們把過去一年的煩惱清零，把新年的愿望填滿，新年要更快樂!
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1月1日(星期四)至3日(星期六)放假，共3天
1月4日(星期日)上班
請各單位根據(jù)放假時(shí)間，提前做好各項(xiàng)工作安排。各單位要安排好值班工作，值班人員要在崗在位、履職盡責(zé)。
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