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中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經(jīng)，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。
中醫(yī)傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等，以其獨特的運動特點和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動作緩慢、柔和，注重以意領氣、以氣運身，能夠調節(jié)呼吸、疏通經(jīng)絡、調和氣血。
中醫(yī)認為情志過度會損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對于身體健康至關重要。
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中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經(jīng)，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。
中醫(yī)傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等，以其獨特的運動特點和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動作緩慢、柔和，注重以意領氣、以氣運身，能夠調節(jié)呼吸、疏通經(jīng)絡、調和氣血。
中醫(yī)認為情志過度會損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對于身體健康至關重要。
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放假時間為4月4日至4 月6 日，共3 天，不調休。請合理安排祭掃、出行與休息，假期注意安全、文明過節(jié)。
結合各地教學安排，春季假期定于4月1日至4月3日放假。春假與清明假期銜接，方便師生錯峰出行、安心休養(yǎng)。
風攜暖意，雨潤清和，清明如期而至。它既有“天清地明、草木新生”的春日盛景，也承載著國人慎終追遠、緬懷先人的綿長情思。春柳抽芽寄哀思，清風拂面念故人，清明是是煙火與詩意的交融，是思念與希望的共生。
