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食譜編號(hào)標(biāo)題清新卡通黃色樣式

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一日三餐科學(xué)搭配
編號(hào)： 164654
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星期一

早餐

午餐

晚餐

蔥花雞蛋餅

紫薯粥

涼拌黃瓜

清蒸鱸魚(yú)紫

涼拌海帶絲

玉米排骨湯

紅燒排骨

番茄炒蛋

蒜蓉西蘭花

早餐

蔥花雞蛋餅、紫薯粥、涼拌黃瓜

午餐

紅燒排骨、番茄炒蛋、蒜蓉西蘭花

晚餐

清蒸鱸魚(yú)、胡蘿卜炒肉片 、白灼菜心

每天的三餐，看似平凡，卻藏著影響狀態(tài)的關(guān)鍵密碼。想知道怎樣搭配飲食，才能讓身體始終保持“在線(xiàn)”狀態(tài)？不妨從這份食譜開(kāi)始探索。

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