

常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和手指關(guān)節(jié),表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛、僵硬和關(guān)節(jié)變形。日常注重關(guān)節(jié)保暖、控制體重并進(jìn)行適度的關(guān)節(jié)周?chē)∪忮憻?,能有效延緩病情進(jìn)展。
久坐、不良姿勢(shì)讓頸椎和腰椎壓力山大。椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng),可引起頸肩痛、手臂麻木,或腰痛、腿麻(坐骨神經(jīng)痛)。工作或?qū)W習(xí)時(shí)定時(shí)起身活動(dòng),調(diào)整桌椅高度以保持正確坐姿,可降低頸椎病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
骨骼的連續(xù)性和完整性中斷,由外傷或骨質(zhì)疏松引起。從手腕的柯萊斯骨折到嚴(yán)重的股骨頸骨折,都需要及時(shí)正確處理。骨折治療期間需遵循醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,避免過(guò)早負(fù)重,以防影響骨骼愈合效果。