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冬季流感預防、醫(yī)療健康科普、插畫、藍色

流感高發(fā)
抵御流感，守護全家健康

隨著冬季氣溫持續(xù)降低，我國已進入季節(jié)性流感的高發(fā)期。流行性感冒作為一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有傳播速度快、人群普遍易感等特點，對公共衛(wèi)生和公眾健康構成顯著影響?？茖W認識流感傳播機制，掌握有效的預防措施，是降低感染風險、維護社會正常生產(chǎn)生活秩序的重要基礎。


流感高發(fā)季為何在冬季？
流感高發(fā)季
冬季流感高發(fā)主要有以下幾個原因：
01
低溫利于病毒存活：

流感病毒在寒冷干燥的環(huán)境中存活時間更長，傳播能力更強。

02
室內活動增多：

冬季人們更多待在封閉的室內空間，增加了病毒在人際間傳播的機會。

03
人體免疫力下降：

寒冷天氣可能影響人體免疫系統(tǒng)功能，降低對病毒的抵抗力。

04
空氣干燥：

干燥的空氣使呼吸道黏膜更脆弱，病毒更容易侵入人體。


流感的主要傳播途徑
01
飛沫傳播

流感患者咳嗽、打噴嚏時產(chǎn)生的飛沫中含有大量病毒，周圍的人通過吸入這些飛沫而感染。這種傳播通常在近距離（約1-2米）內發(fā)生，尤其是在人員密集的場所。因此，在流感高發(fā)季節(jié)，保持適當?shù)纳缃痪嚯x是有效預防措施之一。

02
接觸傳播

病毒可以附著在門把手、電梯按鈕、桌面等物體表面，健康人接觸這些污染物體后，再觸摸自己的口、鼻、眼等部位，就可能被感染。病毒在光滑物體表面可存活數(shù)小時，而在多孔材質上存活時間較短。養(yǎng)成勤洗手、不隨意觸摸臉部的習慣，能顯著降低感染風險。

03
空氣傳播

在密閉、通風不良的環(huán)境中，較小的飛沫核可能在空氣中懸浮較長時間，造成一定距離的空氣傳播。這些微小的飛沫核可隨氣流擴散，傳播距離更遠。因此，在公共場所和室內環(huán)境，保持良好的通風換氣至關重要，能有效稀釋空氣中可能存在的病毒濃度。

傳播途徑


科學防控流感
接種流感疫苗

每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。疫苗接種后約2周產(chǎn)生抗體，保護期一般為6-8個月。

重點接種人群包括：6月齡至5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務人員、孕婦或準備在流感季節(jié)懷孕的女性。

良好的個人衛(wèi)生習慣

勤洗手：使用肥皂和流動水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液

正確咳嗽禮儀：咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后立即丟棄紙巾并洗手

避免觸摸面部：盡量減少用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴

保持健康生活方式

均衡飲食：保證營養(yǎng)攝入，多吃蔬菜水果

充足睡眠：成人每天保證7-8小時睡眠，增強免疫力

適度鍛煉：規(guī)律進行適度的體育鍛煉

充足飲水：每天保證足夠水分攝入
改善環(huán)境衛(wèi)生

定期通風：每天至少開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘

保持清潔：定期清潔和消毒常接觸的物體表面

保持適宜濕度：室內濕度保持在40%-60%為宜

改善環(huán)境衛(wèi)生

減少感染風險的行為

流感高發(fā)季節(jié)盡量減少前往人群密集的公共場所

如必須前往，佩戴口罩做好防護
避免與出現(xiàn)流感樣癥狀的人密切接觸
預防流感


排版 | 135編輯器

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